Als je een gezondere lifestyle wilt, dan helpt het opletten op wat je eet ook erg mee. Ben je een persoon die elke week friet eet en erg ongezond eet voordat je gaat slapen, niet volgens de schijf van 5 eet en gewoon erg ongezond ben. Je moet dan maar eens een keer informatie opzoeken over wat voedsel met het menselijk licham kan doen. Door middel van eten kan je lichaam erg veranderen. Als je ongezond eet, dan zie je er vaak wat fatsig uit in tegenstelling tot Ls je gezond eet, dan ben je fitter.

Daarom adviseren mensen alleen maar om gezonde dingen te eten, soms mag je wel eens wat ongezonde dingen eten. Als het maar geen gewoonte wordt.