Door middel van voeding gaat je lichaam er beter uitzien, maar sport is ook een belangrijk middel waar je er beter van uit gaat zien. Ben je een persoon die dagen lang op de bank lig en niks uitvoert verder, dan zie je er vaak wat ongezonder en minder mooi qua lichaam uit dan mensen die wekelijks sporten. Ik adviseer dan ook om zeker een sport te doen waar je vaste dagen bijvoorbeeld moet voetballen. Ook kun je in de fitness aan de slag Dit zorgt ervoor dat e er beter uitgaat zien en dus meer zelfvertrouwen krijgt.